Kunci sederhana untuk hidup sehat

banner_health

Mengapa kita harus sehat ?
Mungkin itu pernah terpikirkan oleh kita. Siapa saja !.
Para ahli mengatakan ” Kesehatan tidak berarti apa-apa tetapi tanpa kesehatan semuanya tidak ada artinya juga “. Saya pikir ini relevan dengan kondisi sekarang, dimana tantangan zaman semakin keras dan apabila kita tidak bisa bersaing dalam kondisi tidak SEHAT kita akan ditinggalkan jaman. Tertindas oleh orang-orang yang sehat.
Sehat menurut para ahli dapat saya sampaikan adalah suatu kondisi di mana semua organ sistem di dalam tubuh kita berjalan secara optimal tanpa gangguan baik itu fisik dan mental. Kesehatan menjadi bagian dari hidup yang tidak dapat dipisahkan. Kodratnya semua manusia sangat membutuhkan kesehatan, tidak ada manusia yang ingin sakit………..walau sedikit saja. Secara sederhana hal-hal apa sajakah yang dapat membuat kita sehat?

Implementasi ini tentunya dapat kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Diantaranya adalah dengan makan makanan yang segar tidak dalam bentuk instan, minum air putih yang cukup, tidur yang cukup ( para ahli menyarankan tidur 6-8 jam dalam sehari ), tidak merokok dan minuman keras, olahraga yang teratur, berpikir positif dan tidak kalah pentingnya berinteraksi dengan masyarakat sekitar.

Inilah cara sederhana yang dapat kita praktekkan dalam kehidupan sehari-hari dan saya telah mencobanya, hasilnya luar biasa . Mungkin anda punya cara lain ? silahkan berbagi…

Salam Sehat